自信がない人におすすめの本6選｜自信をつけたい人が読むべき本

この記事では、

• 自信をつけたいけれど方法がわからない
• 自信がなくて人と話すのが怖い
• 何をするにも不安で一歩が踏み出せない

など、自信がないと感じている人に向けて、安心して読めるおすすめの本を紹介します。

無理に前向きになる必要はなく、今の気持ちに寄り添ってくれる本を厳選しています。

自信がない状態が続くと、仕事や人間関係がつらく感じてしまいますよね。

そんなとき、本は気持ちを整理し、考え方を整える手助けをしてくれます。

この記事が、あなたに合う一冊を見つけるきっかけになればうれしいです。

自信がない人に向けたおすすめの本6選

自信がないと感じているときでも、無理なく読める本を紹介します。

今の気持ちに寄り添ってくれる一冊を、気軽に選んでみてください。

世界一やさしい「才能」の見つけ方

世界一やさしい「才能」の見つけ方　一生ものの自信が手に入る自己理解メソッド　八木 仁平(著)

この本は、「自分には才能がない」と思い込み、自信をなくしている人に向けた一冊です。

才能は特別な人だけのものではなく、すでに自分の中にあるものだと伝え、見つけて活かす方法をわかりやすく解説しています。

この本のポイント

• 才能は努力で身につけるものではないと気づける
• 「才能＝つい、やってしまうこと」という新しい考え方が学べる
• 3つのステップで自分の才能を見つける方法がわかる
• 自分らしい強みを知り、一生ものの自信につながる

自分に自信をつける最高の方法

この本はKindleにも対応しています。

自分に自信をつける最高の方法　ミス・ユニバース・ジャパンビューティーキャンプ講師の世界一受けたい特別講義　常冨 泰弘(著)

この本は、「自分に自信がなく、すぐに心が折れてしまう」と感じている人に向けた一冊です。

幼少期の心の傷や思い込みに向き合いながら、セルフイメージを整え、本当の自信を取り戻す方法を具体的に解説しています。

この本のポイント

• 幼少期の経験からできた思い込みを見直す考え方が学べる
• セルフイメージを高める実践的なメソッドが紹介されている
• 自信が行動や表現、立ち振る舞いに与える影響がわかる
• 自分らしさを取り戻し、前向きに変わりたい人に向いている
• 本気で自分を変えたい人の背中を押してくれる内容

世界一カンタンな自信のつけ方

この本はKindleにも対応しています。

世界一カンタンな自信のつけ方　かんころ(著)　ハルペイ(著)

この本は、「自分に自信がなくて落ち込みやすい」「何をしてもうまくいかない」と感じている人に向けた一冊です。

漫画形式で読みやすく、ノートに書く習慣を通して、少しずつ自分を信じられるようになる過程が描かれています。

この本のポイント

• 漫画で読めるので、気軽に読み始めやすい
• ノートに書くだけで自分と向き合う習慣が身につく
• 頑張っている自分に気づき、自信を育てられる
• 落ち込んだときの気持ちの立て直し方がわかる
• 自分に合った居場所を見つけるヒントが得られる

自信をつける習慣

この本はKindleにも対応しています。

よけいな迷いが消えていく58のヒント　自信をつける習慣　内藤 誼人(著)

この本は、「自信がなくて行動できない」「焦りばかりで前に進めない」と感じている人に向けた一冊です。

心理学の研究をもとに、自信を持つための考え方や行動のコツを、すぐ実践できる形で紹介しています。

この本のポイント

• 自信がなくても行動できるようになる考え方がわかる
• 人と比べず、気楽に生きるためのヒントが学べる
• 自信がある人が自然にやっている行動習慣を58個紹介
• 心理学の研究にもとづいていて安心感がある

「どうせ無理」と思っている君へ

この本はKindleにも対応しています。

「どうせ無理」と思っている君へ　本当の自信の増やしかた　植松 努(著)

この本は、どうせ無理と思ってしまう人に向けて、夢をあきらめなくていいと伝えてくれる一冊です。

町工場からロケット開発に挑戦し続ける著者が、自信を失いそうになったときの考え方や行動のヒントを、あたたかい言葉で語っています。

この本のポイント

• 「どうせ無理」と思い込まないための考え方がわかる
• あきらめずに続ける大切さを実体験から知れる
• 大人でも子どもでも、前に進む勇気がもらえる
• 自分を信じる気持ちを少しずつ育てられる

「本当の自信」を手に入れる９つのステップ

小さなことに左右されない 「本当の自信」を手に入れる９つのステップ 　水島 広子(著)

この本は、「自分に自信が持てない」「他人の目が気になって疲れてしまう」と感じている人に向けて書かれた一冊です。

精神科医の視点から、何かができるから自信を持つのではなく、今の自分のままで大丈夫と思える本当の自信の育て方を、具体例を交えて解説しています。

この本のポイント

• 何かを成し遂げなくても、自信は持てると教えてくれる
• 「するべき」ではなく「したい気持ち」を大切にする考え方
• 他人の評価に振り回されない人づき合いのヒントなど

自信がない人におすすめの本を読むなら電子書籍もおすすめ

自信が無い人におすすめ本をもっと気軽に読みたい方には、電子書籍サービス「Amazon Kindle Unlimited」がおすすめです。

まとめ｜自信がないときは、本から小さな一歩を

自信がないと感じているときは、無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。

自信は、特別な才能や大きな成功がなくても育てられます。

本を読むことで、自分の感じ方や思い込みに気づき、大丈夫と思える瞬間が増えていきます。

まずは、気になった一冊を気楽な気持ちで読んでみてください。

その時間が、あなたをやさしく支え、前に進むきっかけになるかもしれません。